紫苏，这种在亚洲料理中常见的香草，不仅以其独特的香气和风味赢得了人们的喜爱，更因其丰富的营养价值和多种健康益处而备受关注，今天，我们就来深入探讨紫苏的神奇功效，从抗炎到抗氧化，全面解析紫苏对健康的益处，😊紫苏含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E和β，胡萝卜素等，这些抗氧化物质能够有效中和体内的自由基，减少氧化应激，从而保护细胞免...。