紫苏，这种在亚洲地区极为常见的草本植物，不仅以其独特的香气和风味在烹饪中占有一席之地，更因其多重功效在传统医学中备受推崇，今天，我们就来深入探讨紫苏如何帮助我们提升免疫力与改善消化系统，😊紫苏富含多种维生素和矿物质，如维生素A、C、E以及钙、铁、镁等，这些都是维持免疫系统正常运作不可或缺的营养素，维生素C尤其重要，它能够增强白细胞的活...。