紫苏子，这种看似普通的天然食材，实际上蕴含着丰富的营养价值和多重功效，😊它不仅能够提升我们的免疫力，还能有效改善消化系统，是现代人健康生活的理想选择，下面，我们将详细探讨紫苏子的这些神奇功效，并分享如何将其融入日常饮食中，紫苏子富含多种维生素和矿物质，如维生素A、C、E以及钙、铁、镁等，这些营养成分对于增强免疫系统至关重要，维生素C是...。