蚝，又称牡蛎，是一种营养丰富的海产品，深受人们喜爱，它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效，下面，我将从多个角度详细分析蚝的功效与作用，😋1.营养价值蚝含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是锌、铁、钙等微量元素含量极高，每100克蚝肉中，锌的含量可达70毫克以上，是日常膳食中锌的优质来源，蚝还富含维生素B12、维生素D和Omega，3脂...。