在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注如何通过自然疗法来改善睡眠质量和增强免疫力，其中，牡蛎作为一种传统的中药材，近年来受到了广泛的关注，本文将详细探讨牡蛎在中药中的多重作用，特别是其在改善睡眠质量和增强免疫力方面的效果，让我们了解一下牡蛎的基本特性，牡蛎，学名Ostrea，是一种常见的海洋生物，广泛分布...。