杨梅煮水是一种传统的中式饮品，不仅口感酸甜可口，还具有多种健康功效，下面我们将从营养成分、药用价值、适用人群及注意事项等方面，详细分析杨梅煮水的功效，一、杨梅的营养成分杨梅富含多种维生素和矿物质，包括维生素C、维生素B族、钾、钙、铁等，杨梅还含有丰富的有机酸，如柠檬酸、苹果酸，和花青素等抗氧化物质，这些成分在煮水过程中会部分溶解到水中...。