在日常饮食中，了解食物的适合人群与食用禁忌对健康至关重要，不同的食物因其营养成分和特性的差异，适合不同体质、年龄阶段的人群，同时也存在一些需要注意的禁忌，本文将详细分析常见食物的适宜人群与食用禁忌，帮助大家更科学地安排饮食，😊一、水果类1.苹果🍎适合人群，普遍适合，尤其是消化不良、便秘者，苹果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动；维生素C含量...。